Ashwagandha Powder Withania somnifera 125g

Descrizione

L’Ashwagandha è una pianta sempreverde. Cresce principalmente in India, nel Medio Oriente e in alcune parti dell’Africa. È una delle principali piante adattogene ed ha una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale ayurvedica. La pianta di ashwaganda fa parte delle solanacee, è conosciuta comunemente come ginseng indiano o con il nome scientifico di Withania somnifera. Le parti più utilizzate dell’ashwagandha, quelle con effetti benefici e medicinali, sono le radici ed i frutti. Il nome “ashwagandha” proviene dal caratteristico odore delle radici che ricorda l’odore forte e muschiato di un cavallo. La parola “ashva” infatti viene dal sanscrito e significa “cavallo”. Ashwagandha può essere tradotto in “come un cavallo”.

Questa pianta viene utilizzata regolarmente come tonico, in generale per aumentare l’energia e ridurre i sintomi dello stress e dell’ansia. I risultati di alcuni studi sembrano indicare anche benefici per alcuni tipi di cancro e per il morbo di Alzheimer.

A cosa serve la Ashwagandha? La Withania è da sempre considerata un rimedio fitoterapico tonico e adattogeno, ma le vengono attribuite anche importanti prorpietà analgesiche ed antinfiammatorie.

Per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antireumatiche, l’ashwagandha trova impiego anche nella cura di reumatismi, ipertensione, invecchiamento precoce. Secondo la tradizione ayurvedica, inoltre, la pianta sarebbe anche un potente afrodisiaco

Quando prendere la Ashwagandha?

“ L’ideale è assumerla dopo la prima colazione o dopo pranzo, ma va bene anche la sera. In uno studio su 60 persone che hanno ingerito 300 mg di ashwagandha al giorno per 10 settimane, è stato dimostrato che il supplemento ha aiutato a migliorare significativamente la qualità del sonno e ha alleviato l’insonnia.

Quando non prendere Ashwagandha?

Le donne incinte e le persone con condizioni di salute preesistenti o malattie croniche devono necessariamente parlare con il proprio medico prima di usare integratori naturali a base di ashwagandha.

Quando prendere Ashwagandha per dormire?

Per godere dell’effetto antistress, l’ashwagandha andrebbe assunta idealmente prima dei pasti. Chi ha difficoltà a dormire la sera e vuole prendere l’ashwagandha come una sorta di “aiuto per addormentarsi, dovrebbe assumerla prima di andare a letto.

Quanta Ashwagandha prendere al giorno?

Posologia: La dose di Ashwagandha raccomandata per un efficace effetto è di circa 2-3 grammi di polvere di radice al giorno. L’ashwagandha va assunta con i pasti principali e distribuita durante la giornata.

Fai dei cicli di 1 mese, 4 volte l’anno.

Non usarla In gravidanza e allattamento, oppure se usi farmaci per la tiroide

L’Ashwagandha è un immunostimolante. Non usarla se hai una malattia autoimmune soprattutto se stai assumendo altri farmaci.

Quali sono i benefici del ginseng indiano?

Le proprietà e i benefici del Ginseng indiano

È in grado di combattere lo stress e le situazioni che mettono a dura prova l’organismo; Incrementa la resistenza e l’energia fisica, compresa l’energia sessuale; Calma il sistema nervoso e allevia l’ansia; Migliora la qualità del sonno e favorisce la concentrazione.

Noto anche con il nome di “Ginseng Indiano“, l’Ashwagandha ha proprietà rivitalizzanti e tonico-adattogene: ideale anche per sostenere il sistema immunitario.

La polvere di radice di Ashwagandha aiuta il sistema nervoso in caso di stress, ha proprietà antinfiammatorie

L’Ashwagandha (Withania somnifera) viene utilizzata dall’Ayurveda per migliaia di anni poiché è una pianta adattogena, che significa che viene utilizzata per aiutare il corpo a resistere stress.

Ashwagandha contiene una sostanza chimica chiamata withaferin-A, che stimola i percorsi neurotrasmettitore nel cervello.

Questo composto importante aumenta la ricettività di acetilcolina, contribuendo a migliorare l’acutezza mentale, aumentare la resistenza fisica, e di ridurre la degenerazione delle cellule cerebrali.

Può essere una difesa naturale contro ansia, sbalzi d’umore, attacchi di panico e squilibri del tono dell’umore, e può avere un effetto calmante sul corpo che varia in intensità, a seconda della gravità della condizione di ciascun individuo. Ashwagandha funziona anche contro l’insonnia.

Stimola il sistema immunitario e, offrendo supporto alle ghiandole surrenali, che regolano i livelli di zucchero nel sangue con la produzione di ormoni, può aiutare a stabilizzare lo zucchero nel sangue, ridurre il colesterolo e ridurre la fatica.

Le sue proprietà terapeutiche hanno un effetto benefico su molti parti del corpo. La polvere di radice di Ashwagandha contiene composti che contribuiscono ad aumentare i livelli di tre antiossidanti naturali presenti nel corpo umano: superossido dimutase, catalasi e glutatione perossidasi.